Schlagwort: Krafttraining

Klimmzüge gehören zu den effektivsten Übungen für einen starken Oberkörper. Sie trainieren vor allem den Latissimus, die Rückenmuskulatur, die Arme ...

Starke Unterarme sind mehr als nur ein optisches Statement. Sie sind essentiell für die Griffkraft, die wiederum deine Leistung in ...